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BI SET – Guia sobre a Técnica + Exemplo de Treino usando Bi Sets
Bi-set, super-set e tri-set - entendendo o que é cada um | Treino Qualitativo - Salvando a vida de quem não tem tempo ou saco para malhar há 6 anos!
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Bi-set: O que é e como fazer esse método de treino avançado!
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Health+ - O método Bi-Set consiste em realizar dois exercícios de musculos agonistas e antagonistas ou do mesmo grupo muscular (como o da imagem) sem descanso entre eles. O Bi-Set é uma
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